Sports et loisirs, Cirque - Marionnette, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle, Sports et loisirs
La Chapelle-Bertrand 79200
Le 02/04/2025
Atelier gratuit proposé par le Relais des petits avec Tangram. Inscription obligatoire (places limités) Encadré par Anne-Charlotte Mary
Sports et loisirs, Café littéraire, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle
Villeneuve-sur-Lot 47300
Le 01/04/2025
Nous vous proposons un temps de lecture adapté.
Sports et loisirs, Mode, Mode, Atelier, Atelier
Fransèches 23480
Le 30/03/2025
Venez avec un projet de couture en cours et bénéficiez des conseil avisés de Ninon de Nilou Créa.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Saint-Aquilin 24110
Le 01/04/2025
« Seniors à nous la Forme ! » : découverte et pratique d'activités sportives adaptées et ateliers de prévention Santé. 9h-12h, salle des fêtes. Gratuit. Inscription à l’année. Conseil départemental de la Dordogne, informations : 06 30 96 10 72 Inscription en ligne : https://demarches.dordogne.fr/cd/seniors-forme/
Sports et loisirs, Danse - Bal - Cabaret, Atelier, Atelier
Villeneuve-sur-Lot 47300
Le 31/03/2025
Seul(e) ou accompagné(e), venez apprendre le forro (danse brésilienne). Réservation conseillée.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Pontonx-sur-l'Adour 40465
Le 01/04/2025
Viens renforcer ton estime de soi, découvrir les vertus des pierres et te libérer du stress tout en boostant ta créativité.
Sports et loisirs, Danse - Bal - Cabaret, Atelier, Atelier
Peujard 33240
Le 30/03/2025
Un stage de danse organisé avec la danseuse Tara D'Arson, une passionnée de danse, elle vous invite à explorer les mouvements et l'expression créative. Adultes (débutants acceptés).
Sports et loisirs, Jeux de cartes, Jeux de hasard - Loto, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle
Villeneuve-sur-Lot 47300
Le 30/03/2025
Venez apprendre et pratiquer les échecs ! A partir de 5 ans.
Sports et loisirs, Pour enfants, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Sports et loisirs
Thiviers 24800
Du 01/04/2025 au 30/04/2025
Programme en Image
Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Sculpture, Patrimoine - Culture
Saint-Hilaire-les-Places 87800
Le 01/04/2025
Un professionnel vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions céramiques et vous apporte toutes les techniques nécessaires à l'élaboration de vos projets. Terre et petit matériel fournis, cuisson incluse. Atelier sur inscription, dès 16 ans. 10 participants maximum à la séance.
Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Jeux de cartes, Jeux de hasard - Loto, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle
Pompaire 79200
Le 01/04/2025
Venez vous divertir et vous éclater lors d'un après-midi enchanteur de jeux de société. Gratuit et ouvert à tous.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Pontonx-sur-l'Adour 40465
Le 02/04/2025
Fatiha te propose tous les mercredis soirs, des cours de Yoga tous niveaux.
Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle
Hautefort 24390
Le 02/04/2025
À 16h à la Bibliothèque : pour petits et grands animés par l'association l'Antre de la Wyverne, réservation au +33 5 53 50 13 32
Sports équestres, Exposition, Atelier, Dessin - Collage
Bourg-lès-Valence 26500
Du 18/03/2025 au 31/03/2025
Le rêve du cheval est une série de dessins de chevaux, réalisés par Marie Tavera sur le terrain et à l'atelier dans des formats poches du 1:1 pour (peut-être) caresser leurs flancs.
Atelier, Sports et loisirs
ATTIN, 62170
Le 30/03/2025
Bootcamp en extérieur Dimanche 30 mars 2025 de 10h30 à 12h Fit Style – Attin ---------------------- Au programme : 1h30 de sport en extérieur, une aventure sportive et humaine. Alors sortez votre tenue et venez nous rejoindre ! Ramper, courir, obéir... Mais surtout, bain et gommage du corps offert ! Oserez vous l'essayer ? Inscription et règlement obligatoires avant la date : 03 21 81 11 12 ou par mail : fitstyle@outlook.fr Tarif : 10€ adhérents - 15€ non adhérents - Prévoir une tenue de rechange Crédit : Pixabay
Vie associative, Sports mécaniques, Atelier, Culte et religion
Saint-Georges-Lagricol 43500
Le 30/03/2025
Après le succès de l’année dernière… retrouvez de nouveau la démonstration de drift de la Niglo Drift Team. Des dérapages et des glisses de dingue sur une route permettant au spectateur d'apprécier le spectacle sur 2 zones spectateurs sécurisées.
Sports et loisirs, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier, Pour enfants, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier
Saint-Junien 87200
Le 02/04/2025
L’Atelier du livre-ASFEL à Saint-Junien vous propose de venir réaliser votre propre carnet et de repartir avec. Vous serez accompagnés dans les différentes étapes nécessaires. Prévoir 1 à 2h maximum selon l’aisance de chacun. Ateliers disponibles à tous les âges (à préciser lors de l'inscription). Les places sont limitées, réservation obligatoire.
Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier, Sports et loisirs
Mimizan 40200
Le 02/04/2025
LE YOGA SUR CHAISE AMELIORE LA MOBILITE, LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE, - SOULAGE LA DOULEUR, - FAVORISE LE CALME INTERIEUR Grâce à des mouvements doux travaillant sur la flexibilité des articulations et de la colonne vertébrale, associés à des techniques de respiration et de méditation
Atelier, Photographie - Vidéo, Sports mécaniques
Thouars 79100
Le 02/04/2025
Cette troisième saison à pour but de découvrir les paysages qui composent notre territoire ; inspire-toi de ces ambiances au cours des différents ateliers de création ! Pour cette séance, à l'aide de photographies anciennes et actuelles, retrouve des lieux dans la ville, à partir d'un détail par exemple. Réservation obligatoire.
Sports et loisirs, Sports et loisirs
Vaunac 24800
Le 02/04/2025
Des conseils et des techniques pour vous aider à garder votre équilibre en toute circonstance et créer autour de vous un environnement sécurisé. Des exercices pour renforcer son équilibre et apprendre les postures clés Des conseils pour comprendre Prolongez chez vous les apprentissages Un cycle de 12 ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite. 1 fois par semaine, par petits groupes d’environ 12 personnes Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.
Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle
Parthenay 79200
Le 30/03/2025
Bento Bliss, l'atelier des apprenties pâtissières Envie de passer un moment sucré et fun tout en laissant libre cours à ta créativité ? Rejoins-nous pour l’atelier Bento Bliss et découvre l’art de décorer de délicieux bento cakes ! Au programme : Décoration : Apprends à manipuler la crème, utiliser les poches à douille et créer de superbes motifs. Personnalisation : Ajoute des décorations colorées, des fleurs comestibles ou des perles sucrées pour un gâteau unique. Déguste ou emporte : Repars avec ton bento cake décoré, parfait pour offrir ou savourer chez toi ! Que tu sois débutante ou passionnée de pâtisserie, cet atelier est accessible à toutes. Tout le matériel est fourni, il ne te reste plus qu’à venir avec ta bonne humeur ! Le petit plus ? Une boisson rafraîchissante et des mignardises maison sont incluses pour profiter d’un moment encore plus convivial.
Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Sculpture, Patrimoine - Culture
Saint-Hilaire-les-Places 87800
Le 03/04/2025
Un professionnel vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions céramiques et vous apporte toutes les techniques nécessaires à l'élaboration de vos projets. Terre et petit matériel fournis, cuisson incluse. Atelier sur inscription, dès 16 ans. 10 participants maximum à la séance.
Atelier, Sports équestres, Marché, Artisanat
Toul 54200
Du 01/04/2025 au 03/03/2026
L'Atelier & la brasserie cheval lancent les marchés mensuels. Un rendez-vous incontournable pour les amateurs de produits locaux, dans une ambiance conviviale. Chaque premier mardi du mois, retrouvez les résidents de l'Atelier & des producteurs et artisans locaux tout en profitant de l'ouverture du bar de la brasserie cheval.
Atelier, Sports et loisirs
MONTREUIL, 62170
Le 01/04/2025
Renforcement Musculaire Mardi 1 avril de 18h à 21h Lieu : 5 place de la Gare – Montreuil Ville-Basse ------------------------------- Marre de te sentir aussi mou qu’un marshmallow ? Viens te muscler, te défouler et rigoler avec nous ! Au programme : - Des exercices pour renforcer tes muscles - Une ambiance motivante sans prise de tête - Des courbatures... mais surtout des fous rires ! Que tu sois grand débutant ou bien averti, on s’adapte à tous. Pas d’excuses, juste du fun et des muscles grâce à Sylvain et Thibaut ! Téléchargez la programmation du mois de mars à droite de votre écran ! Crédit : Pixabay
Fête, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Plante - Fleur, Atelier, Atelier, Nature - Environnement
Linxe 40260
Le 03/04/2025
Dans le cadre de la Quinzaine nationale du compostage de proximité. Sensibilisation au compostage : comment gérer ses déchets alimentaires et végétaux. Puis goûter partage tiré du sac, boissons chaudes offertes. Tout public. Gratuit.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier, Sports et loisirs
Vasles 79340
Le 06/04/2025
Vous apprendrez à détendre vos yeux, à relâcher les tensions oculaires et les cervicales avec les postures de yoga. Vous pratiquerez le « yoga des yeux » pour restaurer la santé de l’œil. Xavier Blais, enseignant de Yoga, formé par la Fédération Viniyoga et naturopathe.
Sports et loisirs, Bien-être, Portes ouvertes
Monflanquin 47150
Le 01/04/2025
Cathy De Almeida, sophrologue, propose des ateliers au cours desquels vous apprendrez notamment des techniques de respiration et de détente musculaire, les piliers de la sophrologie dont l’intention est d’harmoniser le corps et l’esprit. Thème de ce jour : ancrer l’estime de soi et la confiance en soi, prendre du recul par rapport au regard / jugement des autres, prendre conscience de ses qualités et de son potentiel, bienveillance envers soi-même, tout cela pour avoir confiance en la vie.
Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Nature - Environnement, Peinture, Exposition
Ondres 40440
Du 03/02/2025 au 31/03/2025
Nul doute qu'en posant vos yeux sur la mini exposition "Les couleurs de la gravière", vous serez happé dans ce monde coloré et poli, soyeux et brillant mis en scène avec brio par l'artiste. Lors de ses balades sur la plage, Jutta Capredon se laisse facilement envoûter par la palette de couleurs qui l'entoure. Galets et cailloux, rejetés par la mer inlassablement forment une mosaïque naturelle différente chaque jour. Le flux et le reflux de l'océan révèlent alors leur beauté et leur confèrent un aspect de pierres précieuses. De là, l'artiste réalise des compositions en magnifiant ses trouvailles : laver, trier, vernir, assembler les cailloux, effleurer de feuilles d'or le bois flotté... tout en élégance, voilà l'essence du travail de Jutta. Mini expo du lundi au vendredi de 10h à 13h et de 14h à 18h.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Sainte-Foy-la-Grande 33220
Du 29/03/2025 au 30/03/2025
L' association le Corps Passerelle propose des cours de hatha yoga, postures, respirations, concentration, yoga du son du mardi au vendredi, durant les périodes scolaires. Les samedi et dimanche, nous étudions 3 textes traditionnels essentiels à la pratique yogique, constituant le vade mecum de tout aspirant à la voie de l'éveil. les Yoga-sutras, la Bhagavad Gītā la Hațha Yoga Pradipika. Le traité des Yoga-sutras de Patanjali permet de connaître le but, les moyens et les résultats du yoga, en quelque sorte de repérer la route à suivre. Dans la fameuse Bhagavad Gita, très appréciée par Hegel et Malraux nous retrouvons tous les préceptes et concepts du yoga. Il s'agit d'un très précieux guide non seulement dans la pratique yogique mais aussi au quotidien. Il concerne les karma yoga, yoga de l'action et bhakti yoga, yoga de la dévotion. Informations au 06 95 88 98 70.
Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Atelier, Atelier, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle
Salies-de-Béarn 64270
Le 05/04/2025
Illustratrice botanique, Rellyd propose des stages et cours d’aquarelles botaniques dans un jardin privé, en plein air, ici à Salies-de-Béarn. Fleurs, feuilles, branches, fruits et légumes seront les sujets proposés comme sujet de dessin. Absolument à découvrir, passionnés de botanique ou simple amateur d'aquarelles ! Minimum 3 personnes et maximum 5 personnes. Annulé en cas de mauvaise météo (séance en plein air).
Vie locale, Atelier, Fête
Saint-Aquilin 24110
Le 01/04/2025
« Seniors à nous la Forme ! » : découverte et pratique d'activités sportives adaptées et ateliers de prévention Santé. 9h-12h, salle des fêtes. Gratuit. Inscription à l’année. Conseil départemental de la Dordogne, informations : 06 30 96 10 72 Inscription en ligne : https://demarches.dordogne.fr/cd/seniors-forme/
Sports et loisirs, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle
Parthenay 79200
Le 05/04/2025
Jeanne Forjonnel, graveuse, vous accompagnera dans la réalisation d’un tampon en taille d’épargne. A l’aide d’une gouge, vous graverez votre dessin sur une petite plaque de gomme que vous monterez ensuite sur un manche en bois. Vous obtiendrez ainsi votre propre tampon encreur. N’hésitez pas à apporter vos dessins ou motifs ! Tout public à partir de 10 ans. Jauge limitée, réservation obligatoire par téléphone ou par mail.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier, Portes ouvertes
Monflanquin 47150
Le 05/04/2025
Audrey Narbaïs, thérapeute spécialisée en aromathérapie et olfactologie, vous guide vers un véritable voyage intérieur alliant explications théoriques, pratique olfactive, méditation et échanges bienveillants. Thème atelier 3 : Chakra solaire - Je rayonne, je suis à ma place
Sports et loisirs, Courses cyclistes, Atelier, Atelier
Précilhon 64400
Le 05/04/2025
Venez apprendre à réparer votre vélo avec l'aide de nos techniciens cycles. Seules les pièces et fournitures seront facturées aux cyclistes ! Sur atelier.
Sports et loisirs, Manifestation culturelle
Pontonx-sur-l'Adour 40465
Le 03/04/2025
Participe à un atelier transformateur pour te reconnecter à ton corps et à tes émotions. Explore tes croyances, repousse tes limites et vis une expérience libératrice pour un nouveau départ.
Manifestation culturelle, Sports et loisirs, Exposition, Atelier, Atelier, Exposition
Ondres 40440
Du 01/04/2025 au 16/05/2025
Mathieu Thibon, alias Maât, est un gribouilleur de la 1è heure. Un jour, sa vie bascule, après un accident qui transforme son quotidien. 2023 est une période sombre où il peint son premier tableau, à l'instinct, comme une thérapie. À l'acrylique dans un style organique, entre fiction et réel, aquatique et terrestre, liquide et solide, au fil des tableaux qu'il créer, Maât se libère. Raclette, brosse à dents, boules de papier, pinceaux... les outils sont sans fin. Il s'inspire de la nature qu'il a cotoyée toute sa vie et utilisée comme terrain de jeu. Passionné par le pouvoir guérisseur de la création, il anime des ateliers d'art-thérapie et se forme à l'hypnose pour aider les autres à libérer leurs émotions/traumatismes. Son engagement est guidé par l'équilibre, symbolisé par sa signature, Maât, déesse de l'équilibre. Mini expo du lundi au samedi de 10h à 13h et de 14h à 18h.
Sports et loisirs, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle
Parthenay 79200
Du 05/04/2025 au 06/04/2025
Nawel Oulmekki propose des ateliers en petits groupes pour créer un objet en cuir de qualité. (Le Ressac - maroquinerie) Maroquinière expérimentée, elle vous guidera dans la fabrication d’une ceinture, d’un étui à lunettes ou d’un porte-carte. Tout public à partir de 15 ans. Jauge limitée - Réservation par téléphone ou par mail.
Fête, Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier
Mimbaste 40350
Le 05/04/2025
Un moment privilégié de détente, de jeu et de complicité, dans la douceur et la bienveillance. 12€ pour le binôme (8€ adulte, 4€ enfant), tarif semestriel réduit. Inscription obligatoire : 06 19 02 33 28.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Betbezer-d'Armagnac 40240
Le 05/04/2025
Fanny et Marion vous propose de passer une après-midi à prendre soin de vous en vous reconnectant avec Soi. Avec Fanny, redonnez à votre corps sa capacité d'autoguérison au travers de voyages guérisseurs et exercices énergétiques. Avec Marion, reconnectez vous à votre corps en découvrant les bienfaits de l'auto massage du visage puis évadez vous au son des bols tibétains. Places limitées, réservations très fortement conseillées.
Brocante - Vide-grenier, Atelier, Sports équestres
Auxi-le-Château 62390
Du 00/00/-100 au 99/99/-199
Fête foraine place de Verdun - Brocante rue du cheval - Fanfare de rue dès 11h30 - Atelier Argile - Passage de la Boucle d'Artois
Fête, Sports et loisirs, Danse - Bal - Cabaret, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier
Pouillon 40350
Le 05/04/2025
Lous Galapians vous propose une journée autour des danses latino. Venez profiter de 6h de stage avec des spécialistes de bachata, chacha, salsa cubaine, kizomba et semba. Au programme : à 10h, salsa débutants ; à 11h, bachata tout niveau ; à 13h30, semba tout niveau ; à 14h30, salsa intermédiaire ; à 16h, kizomba ; à 17h, chacha tout niveau. La journée se clôturera par un show de salsa et une soirée dansante avec DJ Fêt'art. Restauration sur place. Cours sur inscription. Tarifs : 8€ le cours et 25€ la journée.
Sports et loisirs, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier, Atelier, Atelier, Manifestation culturelle
Parthenay 79200
Le 06/04/2025
Venez vous initier au décor sur grès avec la céramiste Mélanie Fréret. Dans cet atelier, vous laisserez libre cours à votre créativité et décorerez une pièce de votre choix selon vos goûts. Tasse, mug, petit pichet, petit bol seront mis à votre disposition. Des pièces de choix tournées en amont avec passion ! Dans cet atelier, vous découvrirez les engobes, ainsi que le matériel et vous aurez le choix entre un éventail de techniques pour vous permettre de réaliser en autonomie la pièce qui vous ressemble. Les créations pourront être récupérées dans les semaines suivantes une fois cuites et émaillées. Tout public à partir de 12 ans. Jauge limitée, réservation obligatoire par téléphone ou par mail.
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Montayral 47500
Le 06/04/2025
Ateliers gratuits toute la journée sur inscription. 11h : voyage vibratoire, sonore et énergétique 14h30 : initiation massage crânien et reliance intérieure 15h30 : relaxation guidée : harmonisation des chakras 16h30 : voyage olfactif Tombola : des soins bien-être à gagner !!
Sports de balle et de ballon, Atelier
Villedieu-sur-Indre 36320
Le 05/04/2025
Au programme : - Initiation au Golf - Atelier - Parcours 3 trous - Visite du parcours en voiturette
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Moutier-Rozeille 23200
Le 06/04/2025
*Blessure d’Abandon* – Guérissez la peur de la solitude et la dépendance émotionnelle. Reconnectez-vous à votre enfant intérieur, renforcez votre estime de soi et ouvrez-vous à des relations plus saines et épanouies. Guérissez vos Blessures d’Enfance avec Ho’opstellation* Un voyage transformateur combinant Constellations Familiales et Ho'oponopono pour libérer les schémas émotionnels profonds, rétablir l'équilibre et ouvrir votre cœur à l’amour et à l’acceptation de soi. Places limitées – 10 participants par atelier ! Réservez votre place dès maintenant et commencez votre voyage de guérison !
Atelier, Manifestation culturelle, Sports équestres, Sports équestres, Sports équestres, Sports équestres, Manifestation culturelle, Pour enfants
LA HAYE-D'ECTOT 50270
Le 08/04/2025
Edwige FROMAGE accueille les enfants de 4 à 17 ans pour un après-midi de jeux au Centre Equestre Cavalier Autrement, à la Haye-d'Ectot (à proximité de Barneville-Carteret). Parce que les vacances de Printemps riment avec chocolats, les enfants auront le plaisir de participer à une chasse aux œufs à poney : amusement garanti ! Réservation nécessaire.
Fête, Sports et loisirs, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier
Naujac-sur-Mer 33990
Le 06/04/2025
Concert, Sports et loisirs, Musique
Nevers 58000
Le 30/03/2025
Le groupe wadaiko Makoto a été créé en 2009 à Paris pour transmettre le wadaiko en France. Sa direction artistique est assurée par Mariko Kubota Sallandre. Mariko a été formée par le maitre Seido Kobayahsi, à Tokyo. So style est rigoureux, la posture est similaire à celle ou ceux qui pratiquent les arts martiaux : il allie une frappe puissante et énergique à une chorégraphie élégante, en respectant l’esprit du kumidaiko un terme qui signifie harmonie du son, du mouvement et de l’ esprit pour créer une force qui bouleverse.
Atelier, Manifestation culturelle, Sports nautiques, Pour enfants, Sports nautiques
TROUVILLE-SUR-MER 14360
Le 05/04/2025
Participez à une expérience unique en découvrant les falaises des Roches Noires en kayak ! Partez à la découverte de ces falaises majestueuses, qui s’étendent sur près de quatre kilomètres entre Trouville-sur-Mer et Villerville. Nos guides expérimentés vous emmèneront à la découverte de l’histoire de ces falaises, de leur formation et de leur transformation au fil des siècles sous l’influence du vent et de l’eau. Vous pourrez également admirer les villas construites par des notables du XXe siècle qui ont été attirés par la vue imprenable sur la mer. Mais ce n’est pas tout ! Ce site est également d’une importance internationale pour la biodiversité, avec de nombreuses espèces d’oiseaux qui viennent se nourrir de mollusques pendant l’hiver. À la basse-mer, vous pourrez entendre leurs chants alors que la vue ne vous permettra pas de les localiser. Vivez un moment hors du temps avec des paysages inédits, une expérience unique qui vous offrira un nouvel angle de vue sur ces magnifiques falaises. Laissez-vous emporter par les histoires loufoques de nos guides Victorien et Yoann qui égaieront votre journée et vous surprendront à chaque instant. • Public : Tout public sachant[...]
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Jumilhac-le-Grand 24630
Le 06/04/2025
Aller à la rencontre du bassin et des hanches, de cette zone souvent tendue, qui stocke bien des émotions... Relaxation profonde, Pranayama (souffle) et Asanas (postures) de Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga Egyptien pour assouplir vos hanches, donner de l’amplitude à vos mouvements, et prévenir les problèmes articulaires liés à l’âge. Venir avec une tenue souple, apporter une serviette de propreté ou un tapis personnel (matériel à disposition) / Arriver 15 mn avant le cours pour commencer à l’heure !